Сообщений в теме: 3254

[Алина В]

я свою чуть сломала, у меня в ней только плов, мясо пожареное дотушить  и каша хорошо получалась, остальное ну никак, говорят в ней даже бисквит можно печь - не вышло( гороховое пюре тоже не получилось(

[Lianna]

Подсела чё-то на фруктовый салатик. Банан, хурма, груша, апельсин, залить йогуртом.

Иногда среди ночи пробивает, лежу читаю, голая бл*ть под двумя одеялами, и как приспичит. Одеваюсь, иду. Вечно то хурмы нет, то груш.

[molly_sweat]

а я делала в вариации: банан, яблоко, персик/нектарин, ананас и тоже поливала йогуртом не натуральным, правда, химозным с добавками, но как это вкусно)

[urLOVE]

а я делала в вариации: банан, яблоко, персик/нектарин, ананас и тоже поливала йогуртом не натуральным, правда, химозным с добавками, но как это вкусно)

я сама делаю впрок заготовки и потом добавляю в натурал.йогурт,получается даже вкуснее и без химии.Летом дешевые ягоды-вишня,черешня,абрикосы,персики.Беру литр ягод или литр.баночку абрикос,засыпаю стаканом сахара,1 чай.ложка лимон.кислоты,в абрикос 1/4 апельсина заливаю кипятком в 3-литр.банке и все быстро закатать.Быстро,вкусно и без химии+напиток очень вкусный.Йогурт покупаю бифидобактерии в тепл.молочко через6 часов готово.Можно без сахара,если нельзя сахар,правда с сахаром вкуснее

Сообщение отредактировал urLOVE: 16 Февраль 2021 - 23:47

[Lianna]

а я делала в вариации: банан, яблоко, персик/нектарин, ананас и тоже поливала йогуртом не натуральным, правда, химозным с добавками, но как это вкусно)

 

О да, с нектаринами тоже кайф. Только им сейчас не сезон видимо, не вижу в ближайших магазах.

[Lianna]

Вспомнила своё жрачное извращение. Фета с соленой селедкой и нектарином/бананом. Не заправлять ничем, просто вприкуску.

Вот летом, когда целый день забываю поесть, бегаю где-то, и вечером хочется чего-то скорее сожрать, это прямо идеально

Сообщение отредактировал Lianna: 17 Февраль 2021 - 00:19

[Lacerta]

Вспомнила своё жрачное извращение. Фета с соленой селедкой и нектарином/бананом. Не заправлять ничем, просто вприкуску.
Вот летом, когда целый день забываю поесть, бегаю где-то, и вечером хочется чего-то скорее сожрать, это прямо идеально

А я фету люблю вприкуску с помидоркой и с алановской "Московской" колбасой)

[Two_faced_Janus]

А я утром делаю максимально вкусный и полезный завтрак периодически.  Любой черный хлеб (бородинский, кельнский, цельнозерновой) подсушить немного, сверху намазать кремом из авокадо (мякоть авокадо+пара капель лимонного сока+соль щепотка, раздавить все вместе вилкой до состояния каши) и кусочек любой красной рыбы. + 2 яичка в смятку. Обалденно, вкусно, полозно и надолго насыщает.

[Oljalja]

А я утром делаю максимально вкусный и полезный завтрак периодически.  Любой черный хлеб (бородинский, кельнский, цельнозерновой) подсушить немного, сверху намазать кремом из авокадо (мякоть авокадо+пара капель лимонного сока+соль щепотка, раздавить все вместе вилкой до состояния каши) и кусочек любой красной рыбы. + 2 яичка в смятку. Обалденно, вкусно, полозно и надолго насыщает.

Ммм... вскуснятина, тоже такое люблю, если есть настроение заморочиться с яйцами пашот... очень вкусненько. Авокадо ещё с тунцом консервированным очень здорово сочетается - вкуснятина неимоверная получается 

[Алина В]

меня с этими снегами и морозами потянуло на сладкое, то наполеоні делала, то печенье пекла, сегодня хочу сесить на диету, накупила апелисин, яблок, модет пару дней протяну

[Oljalja]

И апельсины и яблоки - это фруктоза, все равно сахара, на них особо не похудеешь, для снижения веса нужно в рационе увеличить количество белка

[Алина В]

на белок весной почему-то не тянет, вытащила из морозилки замороженый яблочный сок, докупила апельсинов и надушила - очень этого хочется, сладкого хочется, а мясо очень люблю, но сейчас смотреть неохота, вот летом, когда пойдет свежая зеелнь и овощи - целыми днями о шашлыке думать буду

[Dinaru]

Люблю молочные продукты , творог и йогурты каждый день .

[Vasilisa]

Могу  предложить  рецепты кус кус.

Кускус с помидорами и сладким перцем

Это яркое самостоятельное блюдо привлекательно тем, что готовится достаточно легко и быстро. Болгарский перец, помидоры, лук и морковь сначала обжариваются, затем к ним добавляется кускус. Всё заливается кипятком и готовится ещё 10 минут. Получается очень вкусно - нейтральный кускус прекрасно впитывает все ароматы овощей.

Продукты 

Кукус - 150 г

Помидоры - 170 г (3 шт.)

Перец болгарский красный - 110 г (1 шт.)

Морковь - 65 г (1 некрупная)

Лук репчатый - 55 г (1 некрупный)

Чеснок - 1 зубчик

Куркума молотая - 0,25 ч. ложки

Соль - 0,5 ч. ложки

Перец чёрный молотый - на кончике ножа

Вода (кипяток) - 250-300 мл

Масло растительное - 2 ст.ложки

Петрушка свежая (для подачи) - 1-2 веточки

 

Подготовьте необходимые продукты.

Морковь и лук очистите. Промойте морковь, лук, помидоры и болгарский перец.

Каждый помидор надрежьте сверху крест-накрест. Залейте помидоры в миске кипятком на 30-45 секунд и затем откиньте на дуршлаг. Обдайте помидоры ледяной водой и снимите кожицу.

Перец разрежьте на две половинки вдоль, удалите внутреннюю часть с семенами. 

Сладкий перец, лук, морковь и помидоры нарежьте маленькими кубиками.

Чеснок очистите, разрежьте на 2 части. Разогрейте в глубокой сковороде растительное масло и выложите половинки чеснока. На среднем огне обжарьте чеснок до небольшого подрумянивания и удалите из сковородки.

В горячее ароматное масло выложите нарезанные морковь, сладкий перец, лук и помидоры. Помешивая, обжаривайте на среднем огне 4-5 минут, до мягкости овощей.

Параллельно вскипятите воду любым способом.

Добавьте к овощам куркуму, перемешайте. Затем добавьте кускус и перемешайте.

Влейте кипяток, добавьте соль, чёрный молотый перец и перемешайте.

Накройте сковородку крышкой, доведите жидкость до кипения и на минимальном огне готовьте блюдо 7-10 минут, до полной готовности кускуса.

Петрушку промойте, встряхните, мелко нарежьте и добавьте к кускусу и овощам. Всё перемешайте.

Кускус с помидорами и сладким перцем можно подавать сразу же после приготовления.

Приятного аппетита!

 

[Oljalja]

Люблю молочные продукты , творог и йогурты каждый день .

Я тоже люблю, но есть могу в очень малых количествах, так как после увеличения количества молочки в пище начинаются проблемы с количеством слизи 

[Алина В]

весь год творог не люблю, но осенью и весной и обычный творог, и твердые сыры - моя главня еда, а йогырты почему-то не хочется, именно сыр, наверно кальция больше или белка надо

Сообщение отредактировал Алина В: 15 Март 2021 - 16:36

[mother_of_chaos]

недавно купила в "Ленте" овощную смесь для салата оливье на парУ от "Бондюэль" (в консервной банке). если ее просто смешать с рикоттой - то получается вкусно, и низкокалорийно 

 

https://avatars.mds....13972.jpeg/orig

 

• Энергетическая ценность в 100 г: 53 ккал
• Состав: картофель в кубиках; зеленый горошек; морковь в кубиках; соленые огурцы в кубиках (огурцы, соль поваренная пищевая, укроп, чеснок, хрен); вода питьевая; сахар-песок; соль поваренная пищевая 

Сообщение отредактировал mother_of_chaos: 17 Март 2021 - 05:00

[molly_sweat]

оо овощные смеси это вообще тема. только я замороженные люблю-весення смесь, вок, для гриля и т.д. очень вкусно эту смесь обжарить с морковью, луком, помидором и говядиной, поперчить. божественный вкус.
супы еще куриные (без крупы) с смесями очень крутые выходят.
да и самой можно летом кучу таких смесей наделать, они намного вкусней магазинных выходят. было бы время и желание)

[jess21]

с такими дикими ценами на молочку много не поешь ,а если цены дешевые значит там нет никакого  белка и кальция ,а заменитель молочного жира что в принципе не полезно..хотя тоже считаю что это правильная еда творог и настоящий йогурт ..