Перейти к содержимому


Bongacams
Фотография

Спорт и тренировки


Сообщений в теме: 704

#701 Спорт и тренировки Love_slayer

Love_slayer

    Newbie

  • Newbies
  • 29 сообщений

Отправлено 25 Сентябрь 2017 - 10:05


Вообще нет. Если попа-это мышцы, то они сгорают в последнюю очередь. Чтобы они не горели, надо пить бца, сохранять в своем рационе большое кол-во белка, сократить углеводы, но не убирать полностью ничего из БЖУ. Спортсмены при сушке, при минимальном кол-ве жира сохраняют свои объемы. По мне так лучше пусть будет аккуратная небольшая попа, чем жирный бамбер с целлюлитом)


Я не могу советовать худеть как я, это экстремальное, очень вредное похудение, которое ни к чему обычному человеку. Я в прошлом проф.спортсменка, привыкла к разным метаморфозам в своем теле и здоровье, все жж бьют по сердцу, по цнс, которые работают в усиленном режиме и с которыми выходят полезные вещ-ва.
На диетах сидеть тоже не надо, сократите порции и добавьте кол-во приемов пищи, т.е. 4-5 раз маленькими порциями, то разгонит метаболизм, сократите сладкое, мучное, быстрые углеводы. и вес сам начнет падать. Все намного проще чем мы думаем, и если мы не зашлаковываем его-он и не барахлит и не преподносит сюрпризы в виде лишних кг.

Да и так питание налажено, тренер составлял. Даже сладкое и мучное исключила давно. Кардио, силовые, все есть... но эти бокааааа. Прям бесят меня

#702 Спорт и тренировки JuliaFox

JuliaFox

    Super Member

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 152 сообщений

Отправлено 25 Сентябрь 2017 - 12:46


Вообще нет. Если попа-это мышцы, то они сгорают в последнюю очередь. Чтобы они не горели, надо пить бца, сохранять в своем рационе большое кол-во белка, сократить углеводы, но не убирать полностью ничего из БЖУ. Спортсмены при сушке, при минимальном кол-ве жира сохраняют свои объемы. По мне так лучше пусть будет аккуратная небольшая попа, чем жирный бамбер с целлюлитом)


Я не могу советовать худеть как я, это экстремальное, очень вредное похудение, которое ни к чему обычному человеку. Я в прошлом проф.спортсменка, привыкла к разным метаморфозам в своем теле и здоровье, все жж бьют по сердцу, по цнс, которые работают в усиленном режиме и с которыми выходят полезные вещ-ва.
На диетах сидеть тоже не надо, сократите порции и добавьте кол-во приемов пищи, т.е. 4-5 раз маленькими порциями, то разгонит метаболизм, сократите сладкое, мучное, быстрые углеводы. и вес сам начнет падать. Все намного проще чем мы думаем, и если мы не зашлаковываем его-он и не барахлит и не преподносит сюрпризы в виде лишних кг.

Да и так питание налажено, тренер составлял. Даже сладкое и мучное исключила давно. Кардио, силовые, все есть... но эти бокааааа. Прям бесят меня

Попробуйте метод загрузки и разгрузки организма. Это когда к примеру дней 10 правильного питания с исключением сладкого и вредного и один день загрузки (сладенькое, вредное и вкусноооое). Быстрее так свой метобализм разгоните. Поищите инфу в интернете. Просто когда постоянно на ПП ,организм привыкает и становится намного тяжелее сбрасывать эти ненавистные лишние кг.

#703 Спорт и тренировки shaunti

shaunti

    тiкай з городу

  • Модели (Approved)
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 545 сообщений

Отправлено 25 Сентябрь 2017 - 15:10

Попробуйте метод загрузки и разгрузки организма. Это когда к примеру дней 10 правильного питания с исключением сладкого и вредного и один день загрузки (сладенькое, вредное и вкусноооое). Быстрее так свой метобализм разгоните. Поищите инфу в интернете. Просто когда постоянно на ПП ,организм привыкает и становится намного тяжелее сбрасывать эти ненавистные лишние кг.

 

отличный совет =) только надо не забыть перед этим к гастроэнтерологу сходить, что бы после такого не обнаружить у себя панкреатит



#704 Спорт и тренировки JuliaFox

JuliaFox

    Super Member

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 152 сообщений

Отправлено 25 Сентябрь 2017 - 15:44

отличный совет =) только надо не забыть перед этим к гастроэнтерологу сходить, что бы после такого не обнаружить у себя панкреатит

От чего панкреатит? От правильного и сбалансированного питания? Или от загрузочного дня? Загрузочный день подразумевает, съесть всего чего хотелось за эти 10 дней, но совсем немного. Например кусочек пиццы, пломбир, зефирку с кофе. Это не означает в один день взять и обожраться до смерти фаст фуда или сладкого smile.png



#705 Спорт и тренировки shaunti

shaunti

    тiкай з городу

  • Модели (Approved)
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 545 сообщений

Отправлено 25 Сентябрь 2017 - 16:10

От внезапной диеты, которой человек не придерживался раньше, а потом резкого скачка на жирную пищу. я бы не писала об этом, если бы не знала что говорю :)





Ответить


Photo

  


Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых пользователей


____________________________________
Размещение рекламы на LiveShow