Сообщений в теме: 76

[aurelia]

Я не любитель плодить новые темы ,так как форум и так забит.

Так что надеюсь никто не обидется если буду нудить тут.

Девушки , у меня реально тупиковое состояние в голове.

Начну с того,что я немогу привести свое тело и разум в гармонию.

Немогу уже нормально спать,отдыхать,работать и вообще все валится из рук.

Я не особо верю в зглазы и всякие проклятья ,но тут невольно лезут мысли ..

По натуре я чел позитивный и далеко не считаю себя тряпклой безвольной ,но состояние как будто кто то перекрыл мне источник положиьельной энергии

Как будто что то ускальзвет из рук и я не в состоянии удержать это.

Раньше мне замечательно помогала медитация ,а сейчас я просто немогу медитировать ,оно не получается !  Почему !

Зпнимаюсь спортом активно ,но не помогает.

Работа совсем сошла на нет ,не приносит результатов хотя i m trying hard as i can !

Немогу оттащить себя от холодильника ,уже перестала покупть вкусности , а их хочется все больше и когда нет возможности хотябы зажрать состояние ,начинается истерика ,которую я стараюсь в себе подавить ,от чего мне еще хуже.

Это депра ???  Или мне пора в психушку ? На пенсию?Что делать ?? 

Прошу не говорите о походах к врачу ,так как у мозгоправов нет .

[milla007]

Это депра.Что не удивительно,судя по рассказам последним. 

Может взять отпуск и уехать на море?Можно и работу не бросать,поискать страну с инетом.На месяц ,не меньше .

 Травки попить?

Сообщение отредактировал milla007: 31 Май 2015 - 12:45

[aurelia]

Мил,пиши назавания травок .

Уехать не могу пока ,обстоятельства не позволяют 

[Aaliah]

Ауоелия, а сколько вы работаете, ну  по времени?

[aurelia]

Не поняла вопроса ? 

Вообще на вебке 7 лет 

Смена 6 часов 

иногда без выхов по 2 недели пашу 

[milla007]

Да обычные травки.Надо по описанию и противопоказаниям смотреть. 

Из первых ,что пришло -женьшень,аралия,мята,.Да в гугле набери и подбери себе.Но вот женьшень с повышенным АД нельзя,аралия тоже.Только травки надо 1мес пить,чтобы результат был,не меньше. 

Чай ч ромашкой,мятой,мелиссой попить можно,вместо черного\зеленого.

[milla007]

С витаминами как?Может авитаминоз?Может анемия какая есть?

[Aaliah]

Я к тому, что мне это видится "выгоранием", тем более вы, работая конкретно и плотно в фетише, ежедневно пропускаете через себя кучу ментальных экскрементов, а чтобы рубить бабло, нужно именно пропускать + неприятное событие в семье. Нервишки и мозги просят отдохнуть, ну или, при невожможности погреть клешни дохлой скумбрией на пляже у моря в данный момент, спа, ароматерапия, какие-то курсы, треннинги, гулять/бегать на солнышке, в конце концов, пойти на танцы, чтобы мозг зашевелился в другой области. 

 

З.Ы. А к Айболиту я бы сходила, чисто в обычную больничку, чтобы проверить состояние тушки, гормоны, болячки (я не про мозгоправа, поскольку считаю это бредом:никто не разберется в изгибах извилинм лучше , чем ты сам), чтобы быть уверенной, что все ок.

Сообщение отредактировал Aaliah: 31 Май 2015 - 13:13

[AquaVita]

а в отпуск на природу подальше от цивилизации и чтобы поменьше людей?

[malena]

Мне кажется это все из-за того места где ты сейчас живешь, ощущение, тебе там дико все не нравится, нет того, что наполняло бы жизнь впечатлениями, стимулировало, у меня так когда я долго в Спб или когда жила в провинции, лучшим другом становилась еда, иногда и бухнуть тянуло, потому что душа и тело хочет удовольствий, впечатлений, переживаний. Еще рискну предположить есть тревога на тему будущего, как будет выглядеть жизнь на перспективу, меня лично это с ума сводило.
на ночь можно делать коктейли из пустырника и валерьянки, с утра для бодрости зеленый чай с женьшенем или другими бодрящими настойками, стоит это все копейки. И еще мне кажется очень важен режим, когда я работала в ночь, у меня более расшатанное состояние всегда было. Всякие увлечения и прогулки только после того, как у организма появятся силы а это режим прежде всего, в теме про график мы как раз разбираем варианты
 

[aurelia]

Аквочка !

Я очень хочу на природу ,но особо некуда .

В горы пасти "баранов " меня идея не особо прильщает .

А кудато за территорию страны немогу сейчас,держат дела .

[aurelia]

Малена, ты права ,но мне нужно как то взять себя в руки ,а у меня не выходит никак.

.

Еще забыла сказать ,что не только веуреннее состояние но и внешие факторы не фонтан .

Только начинаю приходить в себя , как случается что то , что заганяет обратно .

Как будто по носу кто то щелкает все время 

Например ,пошла всетаки отдохнуть , а тут бабки сперли ,договорилась с постояшкой на долгую сессию ,обрадовалась ! но оключили свет , и всё это без конца уже месяца три!

[malena]

ну вот поставить целью себе поездку в Питер, идти к таким целям, бодриться ими.... ведь реально сюда хотя б выехать?
 

[Peppy]

но мне нужно как то взять себя в руки ,а у меня не выходит никак.

 

а, если наоборот, махнуть на все рукой и будь, что будет. ну, хоть на какое-то время можно же. Поговорите с собой откровенно, что будет, если будет не так, как вам хочется, жизнь ведь не остановится из-за этого ?) Такое ощущение, что вы себя загоняете. Плюсую к Aaliah !

 

Залеплю это сюда )

 

Упражнение на 1 минуту "Колесо жизненного баланса "

Это упражнение полезно делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути.

Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама Жизнь.

Много работали – заболеете и получите вынужденный отпуск, не следите за здоровьем – рано или поздно придется обратиться за помощью к медикам.

Что касается самого упражнения, то оно довольно известно, но лично Вы, читатель, когда его делали в последний раз? И делаете ли Вы его ежемесячно?

Давайте еще раз вместе вспомним, как выполнять это упражнение.
Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. Теперь оцените свои успехи в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.

В результате получите свое персональное Колесо Жизни, а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а на что – меньше. В каких областях у вас дисбаланс.

Кстати, не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов. Обычно оценка 10 – это признак того, что вскоре человека ждет в этой сфере качественно новые перемены, переоценка ценностей.

[aurelia]

Мален ) Я приеду несомненно .

Просто дома держат бумажнодокументные  дела которые нельзя бросить на пол пути никак.

Просто Мне нужно как то срочно выковырять себя из этого состояния тотальных неудач.

[Peppy]

[malena]

у меня самой цепочка мелких пиздецов уже который месяц, но я отношусь уже философски, типа такая карма, возможно космос готовит мне какие-то бонусы, представь что жизнь это просто квест, вообще, пока руки ноги есть, все в общем-то обратимо и фигня. а расстраиваешься ты потому что эмоции расшатаны, фиксация идет, накручивание, как со сном, кстати? опиши режим работы и сна. без выхов нельзя пахать..это подходит только людям на мега позитиве. и то они потом тупят неделю.

[aurelia]

Мален ,ты зришь в корень 

Я по ходу себя загнала дальше некуда.

как выбраться незнаю

Режим таков

Встаю примерно в 5 вечера ,далее домашние дела ,час на спорт ,час не ничегонеделать и после начинаю мылиться на ондайн выхожу гдето к 23 :00 и до 6 утра , бывает дольше .

Сплю обычно нормално ,но сейчвс немогу и 4 часов проспать , мозг не дает ,только если в хлам сплю хорошо ,но так и спиться не долго.

Так что живу уже 4 месяца почти без нормального сна.

[malena]

Я жила таким графиком в депре пару лет... Тоже работала в фетише, выручали постояхи и то, что работа была не активная физически, в герлах с депрой делать нечего. еще и в 12 ночи мне было не сесть так как энергии слишком мало было.
Без сна и объективно счастливые люди начинают чокаться. И сон не приносит отдыха... Мне кажется надо уже забить на все эти "жаворонки/совы" и смотреть на самочувствие а оно без сна в данном случае не улучшается. К тому же от спорта мало толку так как только при нормальном сне идет сжигание жиров и строительство новых клеток.
Может, начать двигаться к дню постепенно? Кому-то легче сразу, то есть не спать почти сутки а потом проспать до утра, кому-то по часу-два сокращать дневной сон и двигаться к ночному.

[aurelia]

Пробовала утром , но сколько не старалась ,сижу фактически с нулем,что еще хуже.

Да и положа руку на серде . ненавижу я утро))

Сообщение отредактировал aurelia: 31 Май 2015 - 15:18