Перейти к содержимому


Фотография

Занимаетесь ли вы спортом?

опрос

Сообщений в теме: 38

Опрос: Занимаетесь ли вы спортом? (70 пользователей проголосовало)

  1. Регулярно (26 голосов [37.14%])

    Процент голосов: 37.14%

  2. Изредка хожу на тренировки (8 голосов [11.43%])

    Процент голосов: 11.43%

  3. Не занимаюсь (7 голосов [10.00%])

    Процент голосов: 10.00%

  4. Я лучше поем :) (8 голосов [11.43%])

    Процент голосов: 11.43%

  5. Проголосовал Хочу заниматься, но я ленивец (19 голосов [27.14%])

    Процент голосов: 27.14%

  6. Свой вариант (пишем в тему) (2 голосов [2.86%])

    Процент голосов: 2.86%

Голосовать Гости не могут голосовать

#21 Занимаетесь ли вы спортом? monicalove

monicalove

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 200 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2016 - 02:30

а я занимаюсь спортом, но вот иза того что стала снова в ночь работать график сбился в плане еды, девченки как вы питаетесь в ночное время???



#22 Занимаетесь ли вы спортом? matilda9999

matilda9999

    Super Member

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 916 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2016 - 07:36

а я занимаюсь спортом, но вот иза того что стала снова в ночь работать график сбился в плане еды, девченки как вы питаетесь в ночное время???

Ешь творог, салат сделай грудка+помидоры, йогуртом заправь. Но лично мое все-творог, и вкусно, и сытно, белок, энергию дает. Банан еще можно.


Обычно мне похуй. Сегодня как обычно.


#23 Занимаетесь ли вы спортом? зОЛОтая

зОЛОтая

    Advanced Member

  • Модели
  • PipPip
  • 115 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2016 - 13:59

Я собой вечна недовольна , порывы к спорту частые , нет времени на него. :idontno:


Человек состоит на 70% из воды. Если у человека нет мечты или цели в жизни, то он всего лишь вертикальная лужа.


#24 Занимаетесь ли вы спортом? monicalove

monicalove

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 200 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2016 - 18:59

 

а я занимаюсь спортом, но вот иза того что стала снова в ночь работать график сбился в плане еды, девченки как вы питаетесь в ночное время???

Ешь творог, салат сделай грудка+помидоры, йогуртом заправь. Но лично мое все-творог, и вкусно, и сытно, белок, энергию дает. Банан еще можно.

 

пасибо!)))
 



#25 Занимаетесь ли вы спортом? monicalove

monicalove

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 200 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2016 - 18:59

а то ночью как есть захочется хоть стой хоть падай, а что поесть даже и не знаю) теряюсь вечно в этом



#26 Занимаетесь ли вы спортом? NikolaF

NikolaF

    Advanced Member

  • Members
  • PipPip
  • 118 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2016 - 23:37

Самый лучший мотиватор для жирных это взять жир за шкварку,нагнуть в позу старта и с ноги по сраке ))) девочки если никого нет то попросите какого нибудь постороннего парня чтобы он вас по щщам отходил за лень матушку ))) думаю будет драйвово )



#27 Занимаетесь ли вы спортом? Aliciaa

Aliciaa

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 881 сообщений

Отправлено 02 Октябрь 2016 - 21:54

Я собой вечна недовольна , порывы к спорту частые , нет времени на него. :idontno:

Для тех, кто занимается - это как зубы почистить, и вопрос времени не встает. Хочешь- не хочешь, даже не задумываешься, а берешь сумку и идешь в зал..



#28 Занимаетесь ли вы спортом? Katti227766

Katti227766

    Super Member

  • Модели (Approved)
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 750 сообщений

Отправлено 03 Октябрь 2016 - 12:58

Занимаюсь дома, мне очень нравятся программы Джиллиан Майкалз, кардио и силовые тренировки! 

Девочки кто нибудь пробовал диету Дюкана? 


Изображение

#29 Занимаетесь ли вы спортом? Aliciaa

Aliciaa

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 881 сообщений

Отправлено 03 Октябрь 2016 - 17:40

Я не могу сидеть на диете определенной, чувствую несвободу :ermm:

Только подсчет калорий помогает мне. И свое соотношение бжу стараюсь держать.



#30 Занимаетесь ли вы спортом? Katti227766

Katti227766

    Super Member

  • Модели (Approved)
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 750 сообщений

Отправлено 04 Октябрь 2016 - 12:08

Я не могу сидеть на диете определенной, чувствую несвободу :ermm:

Только подсчет калорий помогает мне. И свое соотношение бжу стараюсь держать.

можно на "ты"?  :original: 

почитай об этой диете, там как раз еду можно есть в неограниченных количествах) 
 


Изображение

#31 Занимаетесь ли вы спортом? Aliciaa

Aliciaa

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 881 сообщений

Отправлено 04 Октябрь 2016 - 12:36

Да, посмотрела.. Это белковая диета. Особенно на первых двух фазах.. я там и загнусь))) Похудение идет за счет сильной потери жидкости. Так как нет углеводов, а именно углеводы задерживают жидкость в тканях. Мне такое не подойдет.. Энергию организм берет из углеводов. Спортом не будет сил заниматься, на камере я тоже много двигаюсь.. плюс семья. Ночью картошка сниться будет :laughing:

У меня каша по утрам обязательно и тарелка углеводов в обед, а белки в каждый прием пищи. Питаюсь раз 5-6 в день по 300- 400 калорий, стараюсь меньше жира, и спорт. Иногда могу пару дней только на белках, перед пляжем.. жидкость быстро уходит и тело выглядит подтянутым. 

На ты можно)



#32 Занимаетесь ли вы спортом? Анжелика1111

Анжелика1111

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 221 сообщений

Отправлено 04 Октябрь 2016 - 12:38

тренажеры 4 раза в неделю и танцами с детства занимаюсь))



#33 Занимаетесь ли вы спортом? Katti227766

Katti227766

    Super Member

  • Модели (Approved)
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 750 сообщений

Отправлено 04 Октябрь 2016 - 12:55

Да, посмотрела.. Это белковая диета. Особенно на первых двух фазах.. я там и загнусь))) Похудение идет за счет сильной потери жидкости. Так как нет углеводов, а именно углеводы задерживают жидкость в тканях. Мне такое не подойдет.. Энергию организм берет из углеводов. Спортом не будет сил заниматься, на камере я тоже много двигаюсь.. плюс семья. Ночью картошка сниться будет :laughing:

У меня каша по утрам обязательно и тарелка углеводов в обед, а белки в каждый прием пищи. Питаюсь раз 5-6 в день по 300- 400 калорий, стараюсь меньше жира, и спорт. Иногда могу пару дней только на белках, перед пляжем.. жидкость быстро уходит и тело выглядит подтянутым. 

На ты можно)


я пробовала 3 дня белковых в этой диете, на красной рыбе сидела, курице и блинах) - 2 кг ушло 
потом забросила) 
сейчас думаю опять попробовать, самый сложны пару дней, потом можно определенный ряд овощей и специальный рис/макароны на гарнир) 
читала отзывы, ошеломляет) 


 


Изображение

#34 Занимаетесь ли вы спортом? Aliciaa

Aliciaa

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 881 сообщений

Отправлено 04 Октябрь 2016 - 13:02

Я придерживаюсь мнения, что если не сможешь всю жизнь на диете какой-то определенной, то не стоит и садиться. Ну если только показания в лечебных целях..

Мне близок такой подход http://www.in-gym.ru...tov-fatless.pdf

Так и питаюсь уже много лет. Иногда чуть набираю вес, потом регулирую калорийность и бжу, и все уходит.



#35 Занимаетесь ли вы спортом? Katti227766

Katti227766

    Super Member

  • Модели (Approved)
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 750 сообщений

Отправлено 04 Октябрь 2016 - 13:05

Спасибо, почитаю :yes:  


Изображение

#36 Занимаетесь ли вы спортом? marrimba

marrimba

    Newbie

  • Members
  • 45 сообщений

Отправлено 02 Ноябрь 2016 - 00:52

Регулярные пробежки , даже зимой) раньше pole- dance занималась, даже шест домой купила... Кстати, в работе не сильно пригодился ( так когда в чате скучно совсем для себя потанцевать, чтобы не засиживаться. Точно могу сказать что мои заработки до того, как начала спортом заниматься и после отличаются))

#37 Занимаетесь ли вы спортом? Abaddon

Abaddon

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 283 сообщений

Отправлено 03 Декабрь 2016 - 07:43

Pole dance и посещение тренажерки для поддержания своих булочек в хорошей форме)


Сообщение отредактировал Abaddon: 03 Декабрь 2016 - 07:45


#38 Занимаетесь ли вы спортом? Easy

Easy

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 212 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2016 - 13:08

Занимаюсь спортом с детства. Спорт это здоровье.

 

Девушки занимайтесь спортом, у Вас будет больше энергии и сил+здоровое, красивое тело. 



#39 Занимаетесь ли вы спортом? SillyLily

SillyLily

    Super Member

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 312 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2016 - 13:32

Да, я вибрирую от ловенса, лол! мои персональные тренера-типеры скоро обещают мне кубики на прессе)))



Ответить


Photo

  



Темы с аналогичным тегами опрос

Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых пользователей